信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠捞出过凉；

　　3、排毒tg下载蒜2瓣、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针姜1小块、菠菜生抽1汤勺、信手小菜

润肠熟花生仁适量、排毒tg下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，盐、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，菠菜糖1茶匙、信手小菜醋2汤勺、盐少许、控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许。充分拌匀即可。鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、醋和生抽调和均匀；

　　4、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，菠菜1把、姜、